猫背で、巻き肩で、反り腰で、、、

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

堺市北区にあります、

OPT Conditioning Gymの笈田です。

健康であることの価値を大切にし、

そのうえで理想へ向かうためのトレーニングを行っています。

猫背、巻き肩、反り腰、など

姿勢の歪みでお悩みの方は少なくありません。

そして、姿勢の歪みを自覚されてる方は、

それを修正しようと、良い姿勢を意識して作られていることが多いです。

果たして、その意識して作った良い姿勢は、

本当に良い姿勢なのでしょうか？

歪んでいる所に対抗するように、

体に力を入れて姿勢を作ります。

猫背が気になる場合、胸を張るようにし、

良い姿勢を作ります。

その際に、肩や腰のしんどさを感じたりします。

その良い姿勢は、いつまで続けることができるのでしょうか。

また、その良い姿勢が必要となる局面は１日に何回あるでしょうか。

姿勢は、生活の動作の中で、

さまざまに変化します。

移動中、仕事中、作業中、

さまざまな姿勢になるかと思います。

それらの動きの中で、痛みや不調を感じることなく、

最適な姿勢になれることが、良い姿勢だと思います。

一方で、静止している立ち姿勢からも、

姿勢の歪みに伴う不調を改善するためのヒントが得られます。

ですので、初回体験セッションでは、

姿勢の分析を通じて、自身の特徴やクセなどを確認するところから始めます。

そのうえで、現在必要なトレーニングなどを通じて、

身体の変化を実感していただきます。

これまで感じていた、身体の硬さや重さから、

解放されたときの気持ちよさを体感していただけることでしょう。

OPT Conditioning Gymを、

初めてご利用の方は、初回体験セッションから

行います。

ご予約の際は、

予約・お問い合わせ　から

ご連絡をお待ちしております。

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OPT Conditioning Gym

〒591-8031

大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁１２５－４１

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