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自分の身体を丁寧に見つめ直すことから始まる
- optconditioninggym
- 2025年9月29日
- 読了時間: 2分
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
堺市北区にあります、
OPT Conditioning Gymの笈田です。
健康であることの価値を大切にし、
そのうえで理想へ向かうためのトレーニングを行っています。
自分の健康のために、運動やボディケアに取り組まれている方は少なくありません。
SNSを見ていると、
「〇〇改善にはコレ！」 「〇〇エクササイズ５選！」
などの発信が溢れている現代、
健康に役立つ情報には、簡単にアクセスできます。
しかし、その方法が自分に最適であるとは限りません。
「動画を見ながら運動していたけど、身体を痛めてしまった」
というお話を聞くことも多いです。
せっかく自分の健康のために行ったエクササイズで、
身体を痛めてしまっては、本末転倒です。
運動することは、健康にはとても良いのですが、
痛みや不調をきっかけに、運動が嫌いになるのは、もったいない。
なぜ、そのようなことが起きてしまうのか？
発信されている情報が、
いまの自分に効果的であるかどうかは、わかりません。
また、身体を痛めてしまうリスクが含まれている可能性もあります。
不調の改善や、姿勢の改善など、目標がある場合、
いまの状態を丁寧に見直すことが、第１歩となります。
様々な不調、姿勢の崩れがありますが、
その原因は、一人ひとりで異なります。
いまの状態を見直し、課題解決に効果的なコトに取り組むことで、
目標へと向かうことができます。
OPT Conditioning Gymを、
初めてご利用の方は、初回体験セッションから行います。
初回体験セッションでは、
筋肉の状態、関節の動き、姿勢の歪み、動きのクセ など、
いまの身体の状態を丁寧に見直すことから始めていきます。
そのうえで、目標に向かう、
あなたオリジナルのプログラムを作成し、
セッションを行います。
健康のために、何かを始めたい、
健康のために、いろいろとやってきたけど、あまり効果を感じなかった、
などのお悩みがある方は、
初回体験セッションで、自分を丁寧に見直すところから
始めてみませんか？
ご予約の際は、
▷ 予約・お問い合わせ ◁ から
ご連絡をお待ちしております。
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OPT Conditioning Gym
〒591-8031
大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁１２５－４１
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